High-intensity

HIIT

Son las siglas «High Intensity Circuit Training», es decir, «Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad». Se trata de un sistema de entrenamiento en circuito con esfuerzos de alta intensidad y corta duración.l

Spinning

Actividad que se realiza sobre una bicicleta al ritmo de la música. Se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior.

Natación infantil

 

Nota: Aquellos/as niños/as que no tengan un nivel asignado, deberán realizar una prueba de nivel entre el 4 y el 12 de septiembre.

Dantza modernoa

Es la fusión de bailes urbanos (Funky, Hip-hop, Gym-jazz, Street Dance…)

bizkar-osasuntsua-banueta-kiroldegia

Espalda sana

Es una clase colectiva en la que se realizan ejercicios dedicados a evitar y reducir molestias en esta zona del cuerpo. Es un entrenamiento terapeutico que tiene como principal objetivo mejorar la salud, por lo que sus ejercicios son de bajo impacto.