Bailes de salón

Actividad en la que se baila en pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. Bolero, Cha-cha-cha, Fox-Trot, Mambo, Merengue, Tango… forman parte de los Bailes de Salón.

Aquafit

Actividad que permite realizar ejercicio cardiovascular y de tonificación muscular dentro del agua. Se realiza principalmente en vertical en aguas profundas y poco profundas.

Combigym

Actividad de intensidad media o alta en la que se practican diferentes ejercicios de tonificación, flexibilidad y resistencia mediante la combinación de actividades de core, entrenamiento funcional, aeróbic, weight training y cycling virtual. Con ello se intenta lograr una buena forma física general.

Hipopresivos

Sistema de entrenamiento que consiste en realizar una serie de posturas y ejercicios en apnea espiratoria. Con ello se consigue disminuir la presión torácica, abdominal y pélvica activando fibras musculares responsables del tono muscular, aportando numerosos beneficios de salud y estéticos.

Apto para personas que se inician en el ejercicio físico con el objetivo de mejorar su apariencia estética y su salud como para profesionales del deporte.

Clase de 60 min de duración en la que se complementa la sesión con estiramientos dirigidos y relajación final.

Yoga

Disciplina tradicional espiritual, física y mental que utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general.

Natación infantil

Nota: Aquellos/as niños/as que no tengan un nivel asignado, deberán realizar una prueba de nivel entre el 4 y el 12 de septiembre.

Cursos de Zumba

Zumba Fitness

Zumba Fitnes entrenamiento mediante coreografías de alta y baja intensidad amenizadas por música, fitness para sorprendente.