Plan de entrenamiento personal: un plan para cada persona

30/10/2022

Seguimiento – Control ejercicios – Nutrición deportiva

Como funciona:

Deja tus datos en recepción y nos pondremos en contacto contigo. Tras una entrevista personal, tendrás un asesoramiento personalizado en función de tus necesidades y expectativas. Puede ser desde una explicación del uso de las máquinas que hay en la sala, a realizar unas tablas de musculación o, si lo deseas más completo, preparamos tus rutinas de entrenamiento con una dieta adecuada a ti.

Plan entrenamiento personal
Tenemos un plan de 16 semanas preparado para ti. En función de tus objetivos te ofrecemos el mejor asesoramiento para que los consigas con éxito.
• Bajar de peso
• Tonificar
• Ganar musculatura

Bajar de peso
Nuestro cuerpo necesita de macro y micronutrientes en equilibrio para un desarrollo óptimo. Las dos terceras partes de nuestro cuerpo es de lo que nos alimentamos. Comer sano es lo fundamental.
Acompañándolo con ejercicio fortalecemos nuestro sistema inmune, equilibramos nuestra propiocepción y ganamos fuerza que acelera nuestro metabolismo.

Tonificar
Si tu objetivo es tonificar tu cuerpo tenemos el plan ideal para ti:
• 4 Meses de rutina
• Cambio de rutinas de ejercicios
• Seguimiento evolución mes a mes

Ganar musculatura
• Buena alimentación
• Llegar al 100%: la clave de todo.
• Disciplina
Para la hipertrofia necesitamos una buena técnica para llevar al 100% el músculo y que no haya ningún tipo de lesión. La recuperación con descanso y buena alimentación harán que las microroturas de las fibras musculares al regenerarse el músculo se haga más grande.